Olej z nasiona Chia – wpływ na zdrowie i sylwetkę

Możemy czerpać korzyści z oleju z nasion Chia, zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Może zawierać różne dania albo dać nam masaż, aby uwolnić się od stresu i odżywiają skórę. Obecnie istnieje wiele rodzajów rozwiązań, aby dać ulgę w bólu i zapalenia stawów. Zmiany w diecie, regularnej praktyki niewielki wpływ ćwiczeń i kilka suplementów są zalecane do leczenia przed tego typu niedogodności, które wpływają na zdrowie.

Wśród naturalnych alternatyw mamy katalog bardzo szeroki żywności, ziół i innych składników z potężne środki przeciwzapalne. Z tej okazji chcemy wyróżnić olej Chia Nasiona cudowny, który stał się bardzo popularny na jego pozytywne efekty w leczeniu przewlekłych chorób, takich jak zapalenie stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów. Następnie Podziel szczegółowo wszystkie jego zalety i najwygodniejszy sposób biorąc go w tym celu.

olej chia właściwości zdrowotne

Korzyści z oleju z nasion Chia

Nasiona Chia stały się popularne jakiś czas temu bo one okazały się być doskonałym uzupełnieniem dla osób pragnących schudnąć. Te są sycące odżywcze bogactwo sprzyjające usuwanie tłuszczu, nie narażając organizmu na niebezpieczne diety. Jednak oprócz tego ważne korzyści, mają wiele właściwości, które mogą posłużyć za pośrednictwem jego oleju. Niewątpliwym plusem jest to, że nawodnienie organizmu norma pozostaje na bardzo dobrym poziomie.

Promuje zdrowie serca

Uznane za „pożywienie”, ta odmiana jest jednym ze źródeł roślinnych z więcej bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9. Około 62% jest omega-3, składników odżywczych, które jest związane ze zdrowiem i ochrony układu sercowo-naczyniowego. Jego zużycie zapobiega zapalenie mięśnia sercowego i stymuluje przepływ krwi, zachowując elastyczność tętnic. Nie podnosi poziom złego cholesterolu i działa jako środek zapobiegawczy przeszkody przez utlenianie lipidów.

Olej ten zmniejsza żylaki

Jako kontynuacja poprzednich korzyści możemy wyróżnić, który służy również do zmniejszenia występowania żylaków. Olej z chia rozszerzające naczynia krwionośne i rozrzedzenie krwi skutki aspiryny podobny rysy twarzy, więc poprawia krążenie i zapobiega tworzeniu się skrzeplin, pajączki i żylaki.

Poprawia zdrowie i sprawne funkcjonowanie mózgu

Oprócz kwasów tłuszczowych bogatych w przeciwutleniacze, które chronią zdrowie błony komórkowe i struktur mózgu. To, w dłuższej perspektywie, działa jako środek zapobiegawczy przeciwko pogorszenie funkcji poznawczych, które powodują poważnych chorób takich jak choroba Alzheimera.

Olej łagodzi stan zapalny i ból stawów

olej chia na ból stawówBogate w kwasy tłuszczowe omega 3 powoduje silne działanie przeciwzapalne, które mogą być podjęte zaletą w leczeniu ból i stan zapalny.

Jego zawartość kwercetyny, flawonoidów o właściwościach przeciwutleniających, zaprasza do promowania eliminacji substancji, które niewyważenia procesy zapalne w organizmie. Warto również wspomnieć o ich wysoki wkład cynku i miedzi, dwa niezbędne minerały, które stymulują produkcję kolagenu i prawidłowego funkcjonowania stawów. Jego działanie w organizmie walczy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, cząsteczek związanych z różnego rodzaju chorób. Miedź jest niezbędna do utrzymania w dobrym stanie, ścięgien i więzadeł, tkanek, które chronią stawy. Ponadto cynk działa w renowacji i konserwacji tego samego.

Wielką zaletą oleju z nasion chia jest to, że jego smak pozwala umieścić go na wiele sposobów w diecie.

Możemy włączyć go do przepisów takich jak:

    • Zupy
    • Gulasz
    • Sałatki.
    • Tosty i chleb.
    • Koktajl.

Jednakże ponieważ celem jest do wykorzystania go jako lekarstwo na ból i obrzęk stawów, radzimy Ci przygotować go w prosty zabieg, który ma jeść codziennie.

Składniki

  • 1 łyżka oleju z nasion Chia (14 g)
  • 6 kropli soku z cytryny

Co należy zrobić?

  1. Zawiera dwa składniki w misce i wymieszać aż do uzyskania jednorodnej.
  2. Jeść je surowe, najlepiej na czczo.

Inną opcją…

Do zwiększenia efektów poprzednich środka, dobrze jest rozważyć terapii masażu z tego oleju. Mimo że jest mniej powszechne, wiele powiedzieć, że jest skuteczna, aby się zrelaksować i uwolnić zmęczone mięśnie i stawy.

Jak to zrobić?

Miejsce kilka kropli oleju na dłonie i przechodzi do masażu obszarów podkreślił. Wykonuje delikatne naciski, aby nie spowodować negatywne skutki. Dodatkowo będzie dając dodatkowego nawożenia do skóry, aby zapobiec starzenia się i suchość.

Szukać go w sklepie najbliższe zielarstwa i zaczyna się cieszyć wszystkie cechy olej z nasion chia, włączając go w swoją rutynę.

Strona Nie Pal Śmieci

Palenie szkodzi
Kto może pomóc
Czego nie wolno palić
Ankieta „Nie pal śmieci”
Jeżeli nie piec, to co?
Czym palić w piecu?

Strona główna
Menu

Start
Regulacje prawne
Kto może pomóc
Czego nie wolno palić
Palenie szkodzi
Ankieta „Nie pal śmieci”
Czym palić w piecu?
Jeżeli nie piec, to co?
Multimedia
Przydatne adresy
Kontakt

Organizator akcji
Poznań – miasto know-how
Patronat medialny
Radio Merkury
Akcja partnerska
Trzymaj ciepło – badania termowizyjne domów
Pamiętaj! PDF Drukuj Email
sobota, 02 listopada 2013 00:00

Nie pal śmieci w domu, to drogo kosztuje!

Często w okresie jesienno-zimowym wiele osób ulega pokusie pozbycia się śmieci paląc je w piecach domowych. Metoda ta nie pomaga zaoszczędzić na kosztach węgla, wydajność energetyczna nieposegregowanych śmieci nie jest tak wielka, a może stać się przyczyną bardzo poważnych i „kosztownych” kłopotów.

Temperatura w piecach domowych wynosi zaledwie od 200 do 500 stopni C. Jednym z czynników, które mają wpływ na nasze bezpieczeństwo jest właśnie zbyt niska temperatura spalania. Z domowych palenisk do atmosfery wydostają się wtedy nieoczyszczone szkodliwe substancje chemiczne, a ich lista jest długa.

komin1

Lekarze alarmują

Zanieczyszczenia w powietrzu wpływają na nasz cały organizm i chociaż skutki ich oddziaływania nie są widoczne natychmiast, to gromadzące się toksyny mają znaczący wpływ na nasze zdrowie. Często dolegliwości zaczynają się od kaszlu i uczucia duszności. Szczególnie dzieci są narażone na choroby związane z układem oddechowym i obniżoną odpornością, która objawia się w formie alergii.

Zanieczyszczenie dwutlenkiem siarki powietrza powoduje trudności w oddychaniu, tlenki azotu podrażniają płuca, tlenek węgla powoduje zatrucia i ma negatywny centralny układ nerwowy. Niekontrolowany proces spalania śmieci prowadzi do przedostania się do atmosfery związków nazywanych dioksynami i furanami związanych z chorobami nowotworowymi. Powstają też koszty innego rodzaju: spalanie śmieci w domowych warunkach powoduje uszkodzenia instalacji i przewodów kominowych.

Regulacje prawne

Przepisy prawne nie wystarczą, aby chronić nas przed konsekwencjami złych nawyków. W Polsce obowiązuje ustawowy zakaz spalania odpadów komunalnych w urządzeniach nie przystosowanych do tego celu, ale to my sami musimy mieć świadomość, na co narażamy siebie i sąsiadów paląc śmieci w domowym piecu.

Statystycznie każdy z nas wyrzuca około 300 kg odpadów rocznie. To dużo. Problemy z rosnącą ilością odpadów dotyczą nie tylko nas, dlatego Komisja Europejska przyjęła strategię, która ma rozwiązać problemy z odpadami. Chcemy pozbywać się ich w sposób efektywny i co najważniejsze bezpieczny. Jedną z zalecanych metod jest termiczne przekształcanie odpadów w instalacjach zwanych potocznie spalarniami.

komin2

Bezpieczne spalanie odpadów

Termiczne przekształcanie odpadów to zaawansowany technologicznie proces, który podlega ciągłej kontroli. Spalanie odbywa się w bardzo wysokiej temperaturze od 850 do 1150 stopni C, co ogranicza możliwość powstania szkodliwych substancji. Spalanie śmieci w spalarni, w przeciwieństwie do domowego sposobu, zakłada wieloetapowy proces oczyszczania spalin dzięki użyciu rozbudowanego systemu filtrów i innych zabezpieczeń technicznych. One rozkładają i redukują substancje powstające podczas spalania. Ciągły monitoring procesu spalania pozwala na jego pełną kontrolę.

W Europie działa obecnie ponad 400 takich instalacji. Spalanie śmieci w odpowiedzialny i kontrolowany sposób może w przyszłości stać się metodą, która pomoże rozwiązać także nasze kłopoty z rosnącą ilością odpadów.

Pamiętajmy!

Palenie śmieci w domu jest niebezpieczne i grozi wysoką grzywną do 5 tysięcy złotych. Unikajmy domowych sposobów pozbywania się śmieci, które bez odpowiedniej technologii są dla nas po prostu zagrożeniem. Spalanie śmieci w naszych domowych piecach nie jest oszczędne, tylko kosztowne – bo nieekologiczne.

Eko prognoza

eko prognozy

Designed by:
Realizacja: Brand New Poznań